SUKABUMIUPDATE.com - Flu merupakan salah satu penyakit yang kerap kali ditemui pada saat musim hujan. 

Terserang flu adalah saat-saat yang tidak menyenangkan, meski hanya di dalam rumah namun kombinasi rasa sakit badan, demam, kedinginan, dan hidung tersumbat, dapat membuat siapa saja yang mengalaminya akan cukup menderita.

Namun, flu bisa sembuh dengan sendirinya jika diimbangi dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan mengkonsumsi beberapa obat pereda flu.

Nah dibawah ini ada sederet obat flu alami seperti menyadur dari Healthline via Tempo.co yang dapat kamu temukan di rumah:

1. Madu

Madu | Foto: Freepik
Madu dikenal sebagai bahan  antimikroba dan antibakteri, sehingga jika madu dikonsumsi bersama perasan lemon maka dapat meredakan sakit tenggorokan ketika flu.

2. Jahe

Air Jahe | Foto: Freepik
Bahan dapur yang satu ini tentunya akan sangat gampang Kamu temukan di dapur rumah. Cukup dengan meminum rebusan air jahe, maka akan membantu menenangkan batuk dan sakit tenggorokan. Hangatnya jahe bisa meredakan flu.

3. Bawang Putih

Bawang Putih | Foto: Freepik
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antimikroba. Dalam sebuah penelitian, ditemukan jika bawang putih dapat melawan flu, bahkan mampu menghindari flu sejak awal gejalanya muncul.

4. Sup Ayam

Sup Ayam | Foto: Freepik
Obat selalu identik dengan rasa pahit, namun sup ayam yang hangat dapat menjadi obat untuk flu. 

Dalam penelitian, menikmati semangkuk sup ayam dengan campuran sayur-sayuran dapat memperlambat pergerakan neutrofil, yaitu jenis sel darah putih yang ada dalam tubuh. 

Dimana neutrofil ini berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi. 

Ketika sel ini bergerak lambat, maka mereka akan lebih berkonsentrasi di area tubuh yang membutuhkan penyembuhan.

5. Vitamin C

Ilustrasi Teh Madu Lemon | Foto: Freepik
Vitamin C berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga jika mengonsumsi makanan dengan vitamin C yang tinggi maka akan membantu meredakan flu. Misalnya dengan meminum campuran perasan lemon dengan teh dan madu.

6. Air Garam

Ilustrasi Air Garam | Foto: Shutterstock
Dengan berkumur menggunakan air garam, maka akan membantu mencegah infeksi saluran pernapasan di tenggorokan sehingga bisa mengurangi gejala flu.

Atau jika sudah terkena flu, berkumur dengan air bisa membantu mengurangi dan mengendurkan lendir pada tenggorokan.

6. Mandi Air Hangat

Ilustrasi Air Hangat | Foto: iStock
Obat tidak hanya berbentuk bahan yang harus dikonsumsi. Karena dengan mandi air hangat juga bisa menjadi obat untuk mengurangi efek terserang flu. 

Apalagi dengan menambahkan beberapa esensial seperti kulit jeruk, lavender, atau kayu putih yang akan memberikan efek menenangkan.

Itulah sederet obat flu alami yang bisa kamu konsumsi jika sedang terserang flu.

#SHOWRELATEBERITA

Sumber: Tempo.co (Fani Ramadhani)