SUKABUMIUPDATE.com - Buah durian merupakan buah yang memiliki wangi yang cukup menyengat hingga sebagian orang tidak menyukai buah ini.

Buah durian memang memiliki bau yang tajam, namun kamu harus tahu jika buah berduri ini memiliki banyak kandungan nutrisi seperti seperti antioksidan, karbohidrat, serat, protein, lemak, vitamin A, vitamin C, magnesium, dan fosfor. 

Yang mana sederet nutrisi tersebut diketahui diketahui baik untuk kesehatan tubuh kamu lho.

Dan inilah berbagai manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh yang wajib kamu tahu seperti melansir dari Suara.com

1. Dapat Membuat Tubuh Rileks

Kandungan durian kaya akan potasium dan mineral untuk menyeimbangkan kadar garam. Ketika kebutuhan potasium terpenuhi, maka pembuluh darah akan lebih rileks, stres kardiovaskular berkurang, mengurangi resiko jantung, resiko aterosklerosis, hingga stroke.

Ini artinya, ada peningkatan kandungan oksigen dalam darah yang bisa mengurangi kepikunan dan alzheimer.

2. Dapat Membantu Memperbaiki Masalah Disfungsi Seksual

Beberapa studi mengatakan, durian mampu meningkatkan libido dan stamina seks. Selain itu juga mengurangi infertilitas pada pria dan wanita serta meningkatkan produksi motilitas sperma.

3. Dapat Melancarkan Pencernaan

Durian kaya serat yang sangat penting membantu kinerja sistem pada tubuh. Serat ini bisa membantu pencernaan dan kerja usus lebih baik. 

Dengan mengkonsumsi buah ini, kamu bisa melancarkan pencernaan, mengatasi sembelit, penyumbatan usus, kembung, hingga mencegah kanker kolorektal. 

Selain itu, serat ini juga mampu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Nggak nyangka kan manfaat durian bisa sehebat ini?

4. Mengatasi Permasalahan Tidur

Kalau kamu punya gangguan tidur, rasanya buah durian cocok untuk kamu. Kandungan tryptophan dan senyawa yang ada di dalam durian mampu membantu kamu yang memiliki masalah gangguan tidur. 

Ketika tryptophan masuk ke otak, akan menghasilkan serotonin yang mendorong produksi melatonim. 

Nah, hormon ini akan membuat kamu rileks dan memudahkan kamu untuk tidur.

5. Diklaim Dapat Mencegah Anemia

Asam folat dan zat besi dalam durian mampu untuk membantu produksi sel-sel darah merah. Sehingga bagi kamu yang menderita anemia, cocok juga mengkonsumsi buah durian.

6. Dapat Mencegah Kanker

Manfaat durian tak perlu diragukan lagi. Buah ini kaya akan vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, dan fitonutrien yang memiliki sifat antioksidan. 

Antioksidan ini mampu melindungi DNA sel sehat dan membantu tubuh memerangi radikal bebas yang bisa menumbuhkan sel kanker.

7. Dapat Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat durian lain tak kalah hebat. Durian memiliki kandungan hebat di dalamnya, seperti potassium, mangan, magnesium yang semuanya bisa membuat tulang menjadi lebih sehat dan kuat. 

Selain itu, potasium juga membantu sel-sel tubuh dalam penyerapan nutrisi. Dengan begini, tulang kamu akan lebih sehat dan menghindari resiko osteoporosis.

Itu dia tadi tujuh manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh. Kendati demikian, manfaat ini tentu saja bisa didapat dengan kadar konsumsi durian yang tidak berlebihan ya! Semoga bermanfaat!

#SHOWRELATEBERITA

Sumber: Suara.com