SUKABUMIUPDATE.com - Bekerja dari rumah atau work from home (WFH) menjadi rutinitas baru bagi banyak orang hingga sekarang. Walau terdengar menyenangkan, kenyataannya tidak semua bisa langsung beradaptasi. Lingkungan rumah yang terlalu nyaman justru bisa membuat produktivitas menurun.

Untuk itu, penting menerapkan beberapa strategi agar tetap fokus dan optimal selama bekerja dari rumah (WFH)

1. Tentukan Area Kerja Khusus

Langkah pertama agar tetap produktif menjalani hari yaitu menyiapkan ruang kerja yang kondusif. Hindari bekerja dari tempat tidur atau area yang biasa digunakan untuk bersantai. Alih-alih membantu, tempat seperti itu justru bisa memicu rasa malas.

Pilih salah satu sudut rumah yang tenang dan memiliki cahaya cukup terang. Gunakan meja dan kursi kerja yang nyaman, lalu atur perlengkapan kerja seperti laptop, alat tulis, dan buku catatan di sana. Area ini harus menjadi "kantor" pribadi Anda selama WFH, sehingga otak terbiasa mengasosiasikannya dengan pekerjaan.

2. Bangun Rutinitas Pagi yang Konsisten

Meskipun bekerja hanya dari rumah, bukan berarti boleh bermalas-malasan. Tetap bangun pagi, mandi, dan sarapan seperti rutinitas harian biasanya.Rutinitas ini akan membantu tubuh dan pikiran bersiap menghadapi hari.

Baca Juga: 7 Tips Praktis Menjadikan Rumah Bebas Alergi yang Bisa Anda Coba

Sarapan sehat juga sangat penting untuk menjaga energi dan juga konsentrasi. Makanan seperti telur, alpukat, kacang-kacangan, atau roti gandum bisa membantu meningkatkan fokus dan produktivitas kerja.

3. Atur Jadwal Kerja Seperti di Kantor

Salah satu tantangan terbesar saat bekerja dari rumah adalah sulitnya memisahkan waktu kerja dan waktu pribadi. Untuk menghindarinya, buatlah jadwal kerja yang jelas, mulai dari jam mulai, waktu istirahat, hingga jam selesai. Misalnya, jika biasanya Anda mulai bekerja pukul 08.00, pertahankan kebiasaan tersebut meskipun di rumah. Ambil waktu istirahat sekitar tengah hari, lalu lanjutkan bekerja sampai waktu selesai yang sudah ditentukan.

Rutinitas seperti ini membuat Anda tetap disiplin dan tidak kehilangan arah.
Jangan lupa sisihkan waktu untuk stretching ringan agar tubuh tidak tegang karena duduk terlalu lama. Menyiapkan camilan sehat juga bisa membantu menjaga semangat di tengah pekerjaan.

4. Minimalkan Gangguan Digital

Godaan terbesar saat WFH adalah ponsel dan media sosial. Notifikasi yang muncul terus-menerus bisa mengganggu fokus dan membuat pekerjaan terbengkalai.
Solusinya, jauhkan ponsel dari meja kerja atau aktifkan mode senyap selama jam kerja. Jika perlu, gunakan aplikasi pemblokir media sosial sementara agar tidak tergoda membuka hal-hal di luar pekerjaan.

Disiplin dalam mengatur penggunaan teknologi akan membantu Anda menyelesaikan tugas lebih cepat dan efisien.

Baca Juga: 6 Tips Ampuh Menurunkan Kolesterol Tanpa Perlu Konsumsi Obat

5. Jaga Komunikasi dengan Rekan Kerja
Walau berjauhan secara fisik, penting untuk tetap terhubung dengan rekan satu tim. Komunikasi yang baik dan lancar akan terhindar dari kesalahpahaman dalam pekerjaan.

Manfaatkan aplikasi video conference seperti Zoom atau Google Meet untuk rapat rutin. Selain membahas tugas, Anda juga bisa menyapa teman kerja dan berbagi cerita ringan agar tetap merasa terhubung secara sosial. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan mental selama bekerja sendiri di rumah.

Bekerja dari rumah memang memiliki tantangan tersendiri, mulai dari godaan untuk bersantai hingga sulitnya menjaga fokus. Namun dengan menyiapkan ruang kerja khusus, menjaga rutinitas, dan mengatur jadwal dengan baik, Anda tetap bisa bekerja dengan produktif dan efisien.

Sumber: Very Well Mind