SUKABUMIUPDATE.com - Cuka sari apel atau ACV adalah obat rumahan yang populer untuk berbagai masalah kesehatan. Beberapa orang percaya bahwa ACV dapat meredakan sembelit. Namun, penelitian mengenai keamanan dan efektivitasnya masih kurang.

Perlu diketahui, sembelit merupakan kondisi umum yang dialami seseorang dimana kurang dari 3 hari kesulitan buang air besar dalam seminggu. Kotoran seringkali keras dan menggumpal, hingga terasa nyeri saat dikeluarkan.

Beberapa orang tertarik untuk mencoba pengobatan rumahan sebelum beralih ke pengobatan modern untuk meredakan sembelit. Banyak situs kesehatan yang mengklaim betapa efektifnya cuka sari apel. Namun, belum ada bukti ilmiah yang mendukung teori bahwa cuka sari apel dapat membantu meringankan sembelit.

Akan tetapi, beberapa orang percaya bahwa cuka sari apel memiliki efek ini karena mengandung pektin dalam jumlah besar, yang merupakan serat makanan larut. Karena kurangnya serat adalah penyebab umum sembelit. Keasaman cuka juga dapat bertindak sebagai pencahar alami untuk meningkatkan pencernaan manusia.

Baca Juga: Jangan Salah Paham, Intip 12 Mitos Cuka Sari Apel yang Perlu Diketahui

Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Natural Product Research mencatat bahwa masih kurangnya penelitian tentang seberapa efektif cuka sari apel sebagai pengobatan rumahan. Namun para peneliti menemukan bahwa cuka sari apel menunjukkan efek antimikroba yang menjanjikan, akan tetapi mengakui bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan seberapa bermanfaat cuka tersebut untuk berbagai kondisi kesehatan.

Cara menggunakan cuka sari apel untuk sembelit

Karena bukti klinis yang mendukung penggunaan cuka sari apel sebagai pengobatan sangat terbatas, maka tidak ada pedoman mengenai dosisnya. Akan tetapi, banyak orang yang menggunakan cuka sari apel akan meminumnya sedikit demi sedikit secara teratur saat mereka mengalami sembelit. Orang-orang harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mulai mengonsumsi lebih banyak cuka sari apel daripada yang biasa mereka konsumsi.

Beberapa pendukung cuka sari apel menyarankan untuk mencampurkan sekitar satu sendok makan cuka dengan secangkir air hangat dan meminum campuran tersebut hingga dua kali sehari untuk meredakan sembelit.

Cuka sari apel tersedia sebagai produk makanan di sebagian besar toko bahan makanan. Namun, belum ada penelitian yang menunjukkan berapa banyak cuka ini yang aman dikonsumsi. Orang yang mengalami efek samping buruk setelah mencoba cuka sari apel sebaiknya menghindari untuk mengkonsumsinya lagi.

Cuka sari apel dapat berinteraksi dengan beragam obat sehingga membuatnya kurang efektif. Oleh karena itu, orang yang memakai obat harus selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat ini.