SUKABUMIUPDATE.com - Jambu Biji merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan zat positif dan sangat bermanfaat untuk tubuh kamu.

Selama ini, kebanyakan orang hanya mengetahui bahwa jus dari Jambu Biji merah baik untuk penderita demam berdarah. Padahal khasiat dari buah tropis ini tidak hanya untuk penderita DBD lho.

Berikut kami rangkum 10 manfaat Jambu Biji yang baik untuk kesehatan tubuhmu, bahkan dapat mencegah penyakit kanker. 

1. Mengobati Demam Berdarah

Ilustrasi Mengobati Demam Berdarah | Sumber: Pixabay</span

Manfaat pertama yang pastinya sudah diketahui banyak orang yaitu, Jambu Biji dapat mengobati penyakit demam berdarah.

Mengutip dari hellosehat.com, Jambu Biji mengandung Flavonoid jenis Kuersetin. Dimana zat itu diyakini dapat menghambat virus Dengue untuk berkembang biak di dalam tubuh.

Dengan begitu, tingkat infeksi virus Dengue dalam tubuh kamu akan berkurang, sehingga pendarahan yang disebabkan oleh rusaknya trombosit dalam darah dapat dicegah.

Biasanya orang yang menderita demam berdarah akan menjadikan buah ini sebagai jus agar lebih mudah untuk dikonsumsi.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Ilustrasi Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh | Sumber: Pexels.com</span

Buah yang memiliki warna merah dan putih ini, juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu.

Hal itu dikarenakan, Jambu Biji memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, bahkan lebih tinggi dari kadar vitamin C yang ada pada buah jeruk lho.

Jadi, jangan ragu untuk mengkonsumsi Jambu Biji ya, agar tubuh kamu tetap fit dalam segala kondisi.

3. Meredakan Flu dan Batuk

Ilustrasi Meredakan Flu dan Batuk | Sumber: Shutterstock</span

Tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu, kandungan vitamin C dalam Jambu Biji juga baik untuk meredakan flu dan batuk

Hal itu karena, kandungan vitamin C tersebut merupakan kandungan antioksidan dan antibakteri yang dapat membantu menghilangkan kuman yang bersarang pada sistem pernafasan kamu.

4. Melancarkan Pencernaan

Ilustrasi Melancarkan Pencernaan | Sumber: Shutterstock</span

Kandungan serat yang terkandung dalam buah berbentuk bulat tersebut dapat membantu sistem pencernaan kamu.

Dalam satu buah Jambu Biji mengandung 12 persen serat dari serat yang seharusnya kamu konsumsi setiap harinya.

Dengan begitu, mengkonsumsi buah jambu dapat membantu kamu untuk mencegah sembelit, mengurangi diare dan dapat menjaga kesehatan usus kamu.

5. Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi Menurunkan Berat Badan | Sumber: Pexels.com</span

Bagi kamu yang sedang menurunkan berat badan, mengkonsumsi Jambu Biji atau jusnya, merupakan pilihan yang tepat.

Buah ini, mengandung sedikit kalori namun kaya akan serat, vitamin dan mineral. Selain itu, kandungan gula dalam buah tropis ini, juga tidak setinggi kandungan gula pada buah lainnya.

Hal itulah yang membuat Jambu Biji cocok untuk kamu konsumsi saat sedang menurunkan berat badan.

6. Mencegah Penyakit Tiroid

Ilustrasi Mencegah Penyakit Tiroid | Sumber: iStock</span

Penyakit Tiroid merupakan penyakit yang menyerang kelenjar tiroid dan menyebabkan pembengkakan di area leher.

Salah satu cara untuk mencegah penyakit tersebut adalah dengan mengkonsumsi jambu ini secara rutin.

Mengutip dari hellosehat.com, Jambu Biji mengandung mineral tembaga dan serat yang dapat membantu kelenjar tiroid untuk mengatur, melindungi serta meningkatkan fungsinya.

7. Menjaga Kesehatan Mata

Ilustrasi Menjaga Kesehatan Mata | Sumber: Pexels.com</span

Seperti yang sudah diketahui bahwa vitamin A merupakan nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan mata. Jambu Biji merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin tersebut.

Sehingga kamu bisa mengkonsumsi buah ini untuk membantu meningkatkan penglihatan kamu, sekaligus mencegah degenerasi makula dan perkembangan katarak.

8. Menjaga Kesehatan Jantung

Ilustrasi Menjaga Kesehatan Jantung | Sumber: Shutterstock</span

Mengkonsumsi buah berwarna merah dan putih ini secara rutin, akan membantu meningkatkan kesehatan jantung kamu lho.

Kandungan antioksidan dalam buah tropis ini, dapat melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, Jambu Biji mengandung kalium yang dapat mengontrol tekanan darah dan seratnya juga dapat membantu kamu menurunkan kolesterol yang membahayakan kesehatan jantung kamu.

9. Meningkatkan Daya Ingat

Ilustrasi Meningkatkan Daya Ingat | Sumber: Pexels.com</span

Buah Jambu Biji kaya akan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan otak kamu. 

Buah ini juga mengandung vitamin B dan kalium yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi ke otak.

Selain itu, vitamin B dan kalium juga dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.

10. Mencegah Kanker

Ilustrasi Mencegah Kanker | Sumber: Pexels.com</span

Mengutip dari hellosehat.com, Jambu Biji merupakan salah satu tumbuhan yang dimanfaatkan untuk melawan penyakit kanker.

Hal tersebut dikarenakan tumbuhan ini memiliki berbagai manfaat mulai dari buah hingga daunnya.

Jambu Biji juga memiliki banyak kandungan seperti vitamin C, likopen dan quercetin (pingem tumbuhan) yang bersifat antioksidan juga antikanker.

Nah itulah 10 manfaat Jambu Biji untuk kesehatan. Kamu dapat mengkonsimsi buah ini setiap harinya karena buah ini mudah sekali ditemui. Selain itu, harga Jambu Biji juga sangat terjangkau.