8 Faktor Pemicu Asam Urat Susah Sembuh dan Cara Mengelolanya

Selasa 21 Mei 2024, 13:00 WIB
Ilustrasi. Orang dewasa sakit asam urat sedang istirahat. (Sumber : Pexels.com/ MarcusAurelius)

Ilustrasi. Orang dewasa sakit asam urat sedang istirahat. (Sumber : Pexels.com/ MarcusAurelius)

SUKABUMIUPDATE.com - Asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh penumpukan kristal urat di sendi, yang dapat menyebabkan nyeri, pembengkakan, dan peradangan. Beberapa faktor dapat membuat asam urat sulit sembuh atau kambuh berulang kali.

Berikut beberapa faktor pemicu yang perlu diperhatikan, sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber:

Faktor Pemicu Asam Urat Susah Sembuh

1. Diet dan Gaya Hidup

  • Konsumsi Makanan Tinggi Purin: Makanan seperti daging merah, jeroan, makanan laut, dan beberapa jenis ikan (sarden, makarel) tinggi purin, yang dapat meningkatkan kadar asam urat.
  • Minuman Beralkohol: Terutama bir dan minuman keras, dapat meningkatkan produksi asam urat dan mengurangi kemampuannya untuk diekskresikan melalui ginjal.
  • Minuman Manis dan Sirup Jagung Fruktosa Tinggi: Minuman yang mengandung fruktosa tinggi dapat meningkatkan produksi asam urat.

Baca Juga: Cek Gaya Hidup! 11 Cara Alami Menyembuhkan Diabetes dengan Cepat Tanpa Obat

2. Obesitas dan Berat Badan Berlebih

  • Berat Badan Berlebih: Obesitas dapat meningkatkan produksi asam urat dan mengurangi kemampuannya untuk diekskresikan.

3. Faktor Genetik

  • Riwayat Keluarga: Jika ada anggota keluarga yang menderita asam urat, risiko Anda terkena asam urat juga meningkat.

4. Kondisi Medis Lain

  • Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi): Penyakit hipertensi termasuk salah satu kondisi medis lainnya yang dapat meningkatkan risiko asam urat.
  • Diabetes dan Resistensi Insulin: Kondisi ini dapat mengganggu metabolisme purin dan meningkatkan kadar asam urat.
  • Penyakit Ginjal: Fungsi ginjal yang buruk mengurangi kemampuan tubuh untuk menyingkirkan asam urat.
  • Psoriasis: Penyakit kulit ini terkait dengan peningkatan produksi asam urat.

Baca Juga: 10 Cara Alami Menyembuhkan Asam Urat dengan Cepat Tanpa Obat

5. Penggunaan Obat-obatan

  • Diuretik: Obat yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi dan penyakit jantung dapat meningkatkan kadar asam urat.
  • Aspirin: Dosis rendah aspirin dapat meningkatkan kadar asam urat.
    Obat-obatan Imunosupresan: Seperti siklosporin, yang digunakan untuk mencegah penolakan transplantasi organ, dapat meningkatkan risiko asam urat.

6. Dehidrasi

  • Kurang Cairan: Dehidrasi dapat meningkatkan konsentrasi asam urat dalam darah, sehingga memperburuk gejala asam urat.

7. Kurangnya Aktivitas Fisik

  • Gaya Hidup Sedentari: Kurangnya aktivitas fisik dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan dan resistensi insulin, yang keduanya dapat meningkatkan risiko asam urat.

Baca Juga: 10 Aktivitas Ringan yang Perlahan Bisa Menyembuhkan Penyakit Asam Urat

8. Stres

Pencegahan dan Pengelolaan Asam Urat

Untuk mengelola asam urat dan mencegah kekambuhan, penting untuk:

  • Mengikuti diet rendah purin.
  • Menjaga berat badan yang sehat.
  • Mengurangi atau menghindari konsumsi alkohol dan minuman manis.
  • Minum banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
  • Berolahraga secara teratur.
  • Mengelola kondisi medis lain seperti hipertensi dan diabetes dengan baik.
  • Berkonsultasi dengan dokter tentang obat-obatan yang mungkin meningkatkan kadar asam urat.
  • Perawatan medis mungkin melibatkan penggunaan obat-obatan seperti allopurinol, febuxostat, atau probenecid yang membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.
  • Terapi antiinflamasi juga sering digunakan untuk mengatasi serangan akut asam urat.

Baca Juga: Pikiran Jadi Tenang, 12 Cara Menghentikan Kebiasaan Overthinking yang Toxic

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Life15 Juli 2024, 07:00 WIB

12 Cara Membangun Harga Diri yang Baik di Depan Orang

Cara Membangun Harga Diri yang Baik di Depan Orang. Berikan penghargaan pada diri sendiri untuk pencapaian kecil maupun besar.
Ilustrasi. Cara Membangun Harga Diri yang Baik di Depan Orang (Sumber : Pexels/fauxels)
Food & Travel15 Juli 2024, 06:00 WIB

Resep Air Rebusan Jahe yang Kaya Manfaat Kesehatan, Bisa Meredakan Mual Muntah

Jahe dikenal efektif dalam meredakan mual dan muntah, termasuk yang disebabkan oleh kehamilan atau perjalanan jauh.
Ilustrasi. Jahe dikenal efektif dalam meredakan mual dan muntah, termasuk yang disebabkan oleh kehamilan atau perjalanan. (Sumber : Freepik/@freepik)
Science15 Juli 2024, 05:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 15 Juli 2024, Awal Pekan Potensi Cerah Berawan

Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah berawan pada Senin 15 Juli 2024.
Ilustrasi - Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah berawan pada Senin 15 Juli 2024. (Sumber : Freepik.com/@fanjianhua)
Jawa Barat14 Juli 2024, 22:09 WIB

Influencer Sukabumi Mang Kifly Serahkan Hadiah Motor Ke Pegi Setiawan Cirebon

Influencer asal Sukabumi yang dikenal dengan @mang-kifly bertemu dengan seorang yang kini tengah viral dalam pemberitaan kasus pembunuhan Vina Cirebon, yaitu Pegi Setiawan.
Inluencer asal Sukabumi, Mang Kifly saat bertemu Pegi Setiawan di Cirebon | Foto : Istimewa
Life14 Juli 2024, 21:00 WIB

Selalu Berterima Kasih, 10 Kebiasaan yang Sering Dilakukan Orang Sukses di Malam Hari

Orang sukses selalu meluangkan waktu untuk bersyukur atas hal-hal baik yang terjadi pada hari itu.
Ilustrasi. Kebiasaan Sukses Sebelum Tidur (Sumber : Pexels/VladaKaporvich)
Sukabumi14 Juli 2024, 20:53 WIB

Jelang HCS 2024, Tumpukan Sampah Hiasi Jalanan di Palabuhanratu Sukabumi

Jelang Healthy Cities Summit (HCS) 2024, tumpukan sampah liar masih terlihat menghiasi ruas jalan Palabuhanratu, tepatnya di Kampung Babadan, Kelurahan Palabuhanratu, Kecamatan Palabuhanratu, Kabupaten Sukabumi.
Tumpukan sampah yang berada di Jalan raya Palabuhanratu Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi
Sukabumi14 Juli 2024, 20:23 WIB

Dukung Net Zero Emission, PLN Sukabumi Siap Layani Gangguan Pelanggan 24 Jam dengan Motor Listrik

Dalam upaya mendukung program Pemerintah menuju Net Zero Emission (NZE) di Tahun 2060, PLN Sukabumi mengambil langkah konkret dengan menyiapkan layanan gangguan pelanggan 24 jam menggunakan motor listrik.
PLN Sukabumi siapkan motor listrik untuk layani gangguan pelanggan | Foto : Ist
Sukabumi14 Juli 2024, 20:09 WIB

Polisi Selidiki Kasus Malam Minggu Berdarah di Jalan Ahmad Yani Kota Sukabumi, Ini Ceritanya

Peristiwa berdarah terjadi pada Sabtu malam 13 Juli 2024 sekira pukul 23:30 WIB di Jalan Ahmad Yani, Kecamatan Cikole, Kota Sukabumi. Akibatnya seorang pria dikabarkan mengalami luka disekujur tubuhnya.
Tempat kejadian perkara seorang pemuda dikeroyok di Jalan Ahmad Yani, Kecamatan Cikole, Kota Sukabumi | Foto : Asep Awaludin
Life14 Juli 2024, 20:00 WIB

10 Kebiasaan Malam yang Membuat Badan Gemuk dan Cara Menghindarinya

Makan makanan berat atau berkalori tinggi sebelum tidur dapat membuat tubuh sulit mencerna makanan dan menyebabkan penumpukan lemak.
Ilustrasi. Kebiasaan Malam yang Membuat Badan Gemuk (Sumber : Pexels/picjumbo.com)
Sukabumi14 Juli 2024, 19:40 WIB

Hari Anak Nasional dan Tahun Baru Islam: PLN Sukabumi-Srikandi PLN Berbagi Kado Ke Anak Yatim

Dalam rangka menyambut Hari Anak Nasional dan Tahun Baru Islam 1 Muharram 1446 H, PLN Sukabumi melalui Yayasan Baitul Maal (YBM) PLN Sukabumi dan Srikandi PLN menggelar kegiatan sosial
PLN Sukabumi dan Srikandi PLN mengadakan kegiatan sosial dalam rangka menyambut Hari Anak Nasional dan Tahun Baru Islam 1446 H | Foto : Ist