10 Ciri Orang-orang yang Mengalami Lelah Batin, Apa Kamu Termasuk Salah Satunya?

Sabtu 08 Juni 2024, 10:00 WIB
Ilustrasi. Lelah batin adalah kondisi yang serius dan memerlukan perhatian. (Sumber : Freepik/Jcomp)

Ilustrasi. Lelah batin adalah kondisi yang serius dan memerlukan perhatian. (Sumber : Freepik/Jcomp)

SUKABUMIUPDATE.com - Lelah batin adalah kondisi kelelahan emosional dan mental yang terjadi ketika seseorang merasa kewalahan, stres, atau kehabisan energi karena beban emosional yang berkepanjangan.

Ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk tekanan pekerjaan, masalah pribadi, konflik interpersonal, atau peristiwa traumatis. Lelah batin tidak hanya mempengaruhi kesehatan mental, tetapi juga bisa berdampak pada kesehatan fisik dan kemampuan seseorang untuk menjalani kehidupan sehari-hari.

Berikut adalah 10 ciri orang yang mengalami lelah batin dalam hidupnya, dikutip dari berbagai sumber:

Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Memiliki Luka Batin Belum Sembuh, Kamu Merasakannya Juga?

1. Merasa Sulit untuk Fokus dan Berkonsentrasi

Lelah batin juga dapat menyebabkan kesulitan untuk fokus dan berkonsentrasi. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa sulit untuk mengikuti percakapan, membaca, atau mengerjakan tugas-tugas yang membutuhkan perhatian penuh.

2. Sering Merasa Lelah dan Tidak Bersemangat

Salah satu ciri paling umum dari lelah batin adalah sering merasa lelah dan tidak bersemangat. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa sulit untuk memulai atau menyelesaikan tugas-tugas, bahkan tugas-tugas yang sederhana.

3. Merasa Putus Asa dan Kehilangan Harapan

Lelah batin bisa membuat seseorang memiliki perasaan putus asa dan kehilangan harapan. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa bahwa mereka tidak akan pernah bisa mengatasi masalah-masalah mereka, dan bahwa hidup mereka tidak akan pernah membaik.

Baca Juga: 11 Ciri Orang yang Memiliki Luka Batin, Apakah Kamu Salah Satunya?

4. Merasa Mudah Tersinggung dan Marah

Mudah tersinggung dan marah adalah ciri orang yang mengalami lelah batin. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa lebih sensitif terhadap kritik atau gangguan, dan lebih mudah marah.

5. Merasa Sulit Untuk Tidur

Lelah batin dapat menyebabkan seseorang kesulitan untuk tidur. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa sulit untuk tertidur, atau sering terbangun di tengah malam.

6. Merasa Kehilangan Minat Pada Hal-hal yang Dulu Disukai

Kehilangan minat pada hal-hal yang dulu disukai merupakan ciri orang yang lelah batinnya. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa tidak lagi menikmati kegiatan-kegiatan yang dulu mereka sukai, seperti berkumpul dengan teman, menonton film, atau membaca buku.

Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Berpura-Pura Baik Padahal Aslinya Tidak Suka dengan Kita

7. Merasa Perubahan Nafsu Makan

Perubahan nafsu makan bisa terjadi pada orang yang lelah batin. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa lebih lapar atau lebih sering merasa mual.

8. Merasa Sakit Kepala atau Nyeri Otot

Lelah batin juga dapat menyebabkan sakit kepala atau nyeri otot. Orang yang mengalami lelah batin akan sering merasa sakit kepala atau nyeri otot, terutama di bagian leher, bahu, dan punggung.

9. Merasa Ingin Mengisolasi Diri

Lelah batin pada seseorang mungkin memunculkan keinginan untuk mengisolasi diri. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa lebih nyaman untuk menghabiskan waktu sendirian, dan menghindari interaksi sosial.

Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Iri dan Tidak Suka dengan Kita, Bisa Jadi Ada Disekitar Kamu

10. Merasa Sulit untuk Mengambil Keputusan

Tak jarang orang yang mengalami lelah batin dapat mengalami kesulitan untuk mengambil keputusan. Orang yang mengalami lelah batin akan merasa sulit untuk mempertimbangkan berbagai pilihan dan membuat keputusan yang tepat.

 

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi25 Juni 2024, 22:02 WIB

Terekam CCTV, Pria Dengan Santai Curi Motor di Area Parkir Masjid Cibadak Sukabumi

Aksi pencurian kendaraan motor kembali terjadi. Kali ini terjadi di area parkir Masjid Darul Matin, Kelurahan Cibadak, Kecamatan Cibadak, Kabupaten Sukabumi pada Selasa (25/6/2024) sekitar pukul 12.20 WIB.
Pelaku pencurian motor di Masjid Darul Matin, Cibadak, tertangkap kamera CCTV saat melancarkan aksinya pada Selasa (25/6/2024) | Foto : capture video cctv / ibnu sanubari
Sehat25 Juni 2024, 21:00 WIB

Asam Lambung Naik Saat Tidur Sangat Menyiksa, 9 Tips untuk Mencegahnya

Asam Lambung terjadi pada malam hari dapat menyebabkan tersedak saat tidur dan sangat mengganggu.
Ilustrasi - Asam Lambung terjadi pada malam hari dapat menyebabkan tersedak saat tidur dan sangat mengganggu. (Sumber : Freepik.com/@stefamerpik)
Sukabumi Memilih25 Juni 2024, 20:28 WIB

PPP Jaring 4 Calon Pendamping Asep Japar di Pilkada Sukabumi, Tinggal Persetujuan Koalisi

artai Persatuan Pembangunan (PPP) telah memulai proses penjaringan calon wakil bupati untuk mendampingi Asep Japar, yang merupakan bakal calon bupati dari Partai Golkar dalam Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024 mendatang.
PPP jaring 4 bakal calon pendamping Asep Japar untuk Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024 | Foto : Sukabumi Update
Sehat25 Juni 2024, 20:00 WIB

Memahami 5 Pengaruh Kopi Terhadap Diabetes, Benarkah Picu Lonjakan Gula Darah?

Kopi adalah minuman yang sering dikonsumsi bagi sebagian orang, namun apakah mengonsumsinya berpengaruh kepada gua darah?
Ilustrasi  - Kopi adalah minuman yang sering dikonsumsi bagi sebagian orang, namun apakah mengonsumsinya berpengaruh kepada gua darah? (Sumber : Pexels.com/@Chevanon Photography)
Sukabumi25 Juni 2024, 19:36 WIB

Warga Gembira, Jalan Jampangtengah - Purabaya Sukabumi Akhirnya Diperbaiki

Masyarakat Jampangtengah menyambut gembira realisasi perbaikan  Jampangtengah - Purabaya, tepatnya ruas jalan Bojong Lopang - Cimerang yang sudah lebih dari satu dekade mengalami rusak parah
Perbaikan jalan kabupaten ruas Bojong Lopang - Cimerang Sukabumi | Foto : Ragil Gilang
Gadget25 Juni 2024, 19:30 WIB

RAM Besar dan Performa Gahar, 3 Rekomendasi HP OPPO dengan Harga 2 Jutaan

OPPO merupakan salah satu pabrikan smartphone yang menyediakan banyak pilihan HP dengan RAM besar dan harga terjangkau.
Oppo A78 - OPPO merupakan salah satu pabrikan smartphone yang menyediakan banyak pilihan HP dengan RAM besar dan harga terjangkau. (Sumber : oppo.com).
Life25 Juni 2024, 19:15 WIB

Ingin Turun Berat Badan dengan Lari? Perhatikan 8 Hal Ini Sebelum Memulainya

Salah satu olahraga yang sering jadi fokus utama bagi orang yang ingin turun berat badan adalah lari. Ya, lari memang merupakan aktivitas fisik yang akan banyak menguras kalori pada tubuh.
Ilustrasi Jika ingin menurunkan berat badan dengan lari, maka perhatikan beberapa hal penting (Sumber : Freepik.com/@master1305)
Life25 Juni 2024, 19:00 WIB

Langsung Tidur Setelah Makan, 10 Kebiasaan Malam Ini Picu Asam Lambung Naik!

Makan besar atau makanan berat kurang dari 2-3 jam sebelum tidur bisa menyebabkan refluks asam di malam hari.
Ilustrasi. Kebiasaan Malam yang Bisa Memicu Asam Lambung Naik | Pexels/Andrea Piacquadio
Sukabumi25 Juni 2024, 18:54 WIB

HMI Geram: Bawaslu Kota Sukabumi Gelar Bimtek Mewah Di Luar Wilayah Kerja

Keputusan Badan Pengawas Pemilu (Bawaslu) Kota Sukabumi untuk menyelenggarakan kegiatan bimbingan teknis di luar wilayah kerja menuai kecaman dari berbagai pihak, termasuk Himpunan Mahasiswa Islam (HMI) Cabang Sukabumi.
HMI Kritisi Bawaslu Kota Sukabumi Gelar BImtek Mewah di luar wilayah kerja | Foto : Bendera HMI
Sehat25 Juni 2024, 18:45 WIB

Asam Lambung Kambuh? Coba 9 Cara Meredakan Refluks Asam Ini di Rumah

Ketika asam lambung naik, maka perut kita akan terasa tidak nyaman. Bisa jadi kembung, mulas, bahkan hingga mual, dan muntah ketika refluks asam naik ke tenggorokan.
Ilustrasi Beberapa cara bisa dilakukan di rumah untuk meredakan asam lambung (Sumber : Freepik.com/@8photo)