SUKABUMIUPDATE.com - Stress merupakan sebuah kondisi ketika kamu mendapat tekanan psikis atau batin yang membuat kamu sulit untuk melakukan berbagai aktivitas.

Kondisi ini dapat menyebabkan stress kronis yang sangat berbahaya untuk kesehatan fisik maupun mental kamu.

Untuk menghindari dampak buruk dari stress kamu harus lebih peka terhadap kondisi diri kamu sendiri.

Banyak sekali wanita yang sedang stress namun tidak sadar bahwa dia sedang dalam kondisi itu. Sehingga muncul berbagai pertanyaan untuk diri sendiri.

Nah oleh sebab itu, kami akan membagikan tanda-tanda jika wanita sedang dalam kondisi stress agar bisa mengatasinya dengan cepat supaya hidup tetap sehat dan lebih bahagia kedepannya.

1. Kesulitan untuk Fokus

Ilustrasi Susah Fokus - (Unplash.com)</span

Penyebab paling umum dari gangguan konsentrasi dan sulit fokus adalah stress dan kecemasan.

Contoh sederhananya jika kamu sedang mengerjakan sesuatu bawaannya pusing, pikiran menumpuk dan mumet.

2. Berubahnya Pola Makan

Ilustrasi Perubahan Pola Makan - (Freepik)</span

Perilaku makan saat seseorang sedang stress dapat berubah dengan berbagai cara. Setiap individu memiliki caranya sendiri untuk merespon stress yang sedang dialami.

Contohnya, ada yang tiba-tiba banyak makan dan kebalikannya.

3. Suasana Hati Berubah

Ilustrasi Suasana Hati Berubah - (Unplash.com)</span

Banyak sekali efek emosional yang disebabkan oleh stress contohnya adalah perubahan suasana hati.

Umumnya saat seseorang sedang mengalami stress mereka akan menjadi lebih sensitif, mudah marah, mudah bete dan malas mengerjakan apapun.

4. Mudah Lelah dan Menangis

Ilustrasi Menangis - (Freepik)</span

Stress akan sangat mudah menyerang pikiran dan tubuh seseorang secara bersamaan.

Akibat Nya jika seseorang sedang stress akan mudah sekali lelah fisik dan akan mudah menangis tanpa alasan yang pasti.

Itulah empat tanda saat wanita sedang dalam kondisi stress. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat memantu kamu mengatasinya dengan tepat agar dapat beraktivitas dabn menjalani hidup dengan rasa bahagia.