SUKABUMIUPDATE.com - Diabetes merupakan penyakit yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah dan salah satu cara untuk mencegah penyakit tersebut adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat.
Jangan salah lho, penyakit tersebut tidak hanya diderita oleh orang tua karena anak usia dini juga dapat mengalaminya.
Penyakit ini ditandai dengan tingginya kadar gula dalam tubuh. Apabila sudah seperti itu maka dampaknya sangat buruk bagi kesehatan.
Lalu seperti apa sih gaya hidup sehat yang harus dilakukan agar terhindar dari penyakit Diabetes? Berikut ulasannya.
Baca Juga :
1. Mengatur Pola Makan
Ilustrasi Mengatur Pola Makan (via womenfitness.net)</spanMakanan yang bergizi merupakan kunci utama agar terhindar dari berbegai penyakit.
Makanan yang sehat dan bergizi tidak selalu mahal, yang terpenting kebutuhan yang diperlukan oleh tubuh terpenuhi, seperti protein contohnya daging dada ayam tanpa kulit, ikan dan yogurt.
