Rasa ngantuk saat puasa sering muncul karena perubahan pola tidur, asupan makan yang terbatas di siang hari, serta berkurangnya konsumsi kafein, Berikut tujuh cara ampuh untuk membantu mengurangi rasa ngantuk saat puasa.
Rasa kantuk yang datang tiba–tiba di siang hari memang menyebalkan. Setelah makan siang, tubuh biasanya mengalami penurunan energi karena sedang bekerja mencerna makanan. Alhasil, mata mulai berat dan fokus menurun
Ngantuk tiada henti tidak selalu berarti kurang tidur. Konsumsi gula berlebihan dapat menjadi penyebab yang sering tidak disadari. Lonjakan dan penurunan gula darah, gangguan tidur, hingga efek peradangan membuat tubuh terasa lelah sepanjang waktu.
