Penggunaan media sosial tidak selalu berdampak buruk. Namun, ketika penggunaannya mulai mengganggu tidur, aktivitas sehari-hari, hubungan sosial, atau kondisi emosional, penting untuk mengevaluasi kembali kebiasaan tersebut.
Terlalu lama menatap layar dapat membuat mata mengalami kelelahan. Kondisi ini sering disebut digital eye strain atau computer vision syndrome. Meski umumnya bersifat sementara, keluhan yang muncul dapat mengganggu kenyamanan.
Di era digital seperti sekarang, scrolling media sosial sudah menjadi kebiasaan sehari-hari, Meski terlihat sepele, kebiasaan scrolling berlebihan ternyata dapat berdampak pada kesehatan otak dan mental.
Dengan memahami kebiasaan doomscrolling dan mengendalikannya secara bertahap, kamu dapat hidup lebih tenang, fokus, dan memiliki kesejahteraan emosional yang lebih stabil.
