Masih muda tetapi tubuh cepat lelah? Jangan buru-buru menganggapnya karena aktivitas padat. Kebiasaan begadang, jarang bergerak, kurang minum, pola makan tidak seimbang, hingga stres bisa membuat tubuh kehilangan energi.
Setelah seharian penuh bekerja, belajar, atau beraktivitas fisik, rasa lelah adalah hal yang wajar dirasakan. Namun, jika dibiarkan terus menerus, kelelahan dapat mempengaruhi kesehatan fisik maupun mental.
Pernah nggak sih, kamu ngerasa capek banget, padahal seharian cuma duduk, nonton, atau scrolling media sosial? Rasanya seperti habis lari marathon, tapi secara fisik kamu nyaris nggak ngapa-ngapain.
Terkadang, kita merasa lelah dan sedih tanpa tahu apa yang sebenarnya menjadi penyebabnya. Hari-hari bisa berjalan seperti biasa, tetapi tiba-tiba tubuh terasa berat, semangat menurun, dan perasaan sedih datang begitu saja.
