Menurunkan berat badan tidak selalu sesederhana mengurangi porsi makan atau menghindari nasi. Banyak orang sudah merasa menjalani diet dengan disiplin, tetapi angka di timbangan tidak kunjung turun
Buah merupakan salah satu makanan yang direkomendasikan dalam program diet karena kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Selain membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian
Bulan Ramadan sering dianggap momen tepat untuk menurunkan berat badan. Namun, tidak sedikit yang justru mengalami kenaikan berat badan karena pola makan yang kurang terkontrol saat berbuka.
Menurunkan berat badan tidak selalu harus dimulai dengan diet ekstrem. Setiap orang memiliki kondisi tubuh, aktivitas, dan kesiapan mental yang berbeda. Karena itu, cara diet pun sebaiknya disesuaikan, berikut berbagai cara diet:
