SUKABUMIUPDATE.com - Menjalani peran sebagai ibu sekaligus wanita karier bukanlah hal yang mudah. Tuntutan pekerjaan di kantor, kebutuhan rumah tangga, hingga perhatian untuk anak sering kali membuat ibu merasa hubungannya. Namun, dengan manajemen waktu yang tepat, keseimbangan antara karier dan keluarga tetap dapat terjaga.
Berikut adalah panduan lengkap berisi strategi yang dapat membantu ibu bekerja menjalani harinya dengan lebih ringan dan teratur.
1. Belajar Melepas Rasa Bersalah
Banyak ibu yang bekerja merasa puas ketika harus meninggalkan anak. Padahal, rasa benar justru membuat pikiran tidak fokus dan energi terkuras.
Belajarlah menerima bahwa bekerja juga merupakan bagian dari tanggung jawab dan bentuk kasih sayang untuk keluarga.
2. Pilih Tempat Penitipan Anak yang Tepat
Jika anak tidak bisa dibawa ke kantor, pilihlah pengasuh atau tempat penitipan anak yang benar-benar terpercaya. Lakukan penelitian kecil-kecilan melalui teman atau keluarga, buat daftar kriteria yang Anda butuhkan, dan lakukan wawancara jika perlu. Mintalah sesi uji coba atau playdate dengan calon pengasuh untuk melihat kesesuaian mereka dengan karakter anak Anda. Pengasuhan yang baik akan membuat Anda lebih tenang saat bekerja.
Baca Juga: Penyebab Utama Banjir Bandang dan Mengapa Kejadian Ini Begitu Berbahaya
3. Menyiapkan Semua Kebutuhan di Malam Hari
Mengatur waktu di pagi hari sering kali menjadi tantangan, terutama jika harus menyiapkan sarapan, pakaian, dan perlengkapan sekolah. Kebiasaan menyiapkan kebutuhan sejak malam hari akan menghemat banyak waktu. Siapkan menu sarapan, siapkan pakaian yang akan digunakan, dan periksa kembali isi tas anak agar tidak ada yang tertinggal. letakkan barang penting seperti kunci kendaraan di tempat yang sama agar mudah ditemukan saat berangkat.
4. Berkomunikasi dengan Atasan
Sebagai ibu bekerja, Anda tetap memiliki tanggung jawab profesional. Namun, bukan berarti Anda tidak dapat membahas kebutuhan khusus dengan atasan atau HRD. Menjelaskan situasi Anda secara terbuka, misalnya kebutuhan ruang untuk memeras ASI atau sesaat waktu tertentu. Dengan komunikasi yang baik, biasanya perusahaan dapat memberikan pengertian tanpa mengurangi kualitas kerja Anda.
5. Jangan Lupa Menghubungi Anak
Meski tidak berada di rumah, komunikasi dengan anak tetap penting. Untuk anak yang ukurannya cukup besar, Anda bisa mengirim pesan atau melakukan panggilan video singkat di sela waktu. Jika Anda tidak bisa hadir di acara sekolah mereka, tinggalkan pesan penyemangat atau bekal spesial. Mintalah gurunya untuk mengabadikan momen anak sehingga Anda tetap merasa dekat meski tidak berada di tempatnya.
Baca Juga: Kaleidoskop Tren Makeup 2025: Dari Full Frame Eyeliner hingga Cool-Toned Eyes yang Mendominasi
6. Kurangi Aktivitas yang Menghabiskan Waktu
Mengobrol berlebihan di kantor, menunda pekerjaan, atau melakukan banyak hal sekaligus sering membuat waktu terbuang sia-sia. Fokuslah menyelesaikan pekerjaan tepat waktu agar Anda bisa cepat pulang dan menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga.
7. Bangun Rutinitas Keluarga
Rutinitas harian mampu memperkuat kedekatan antar anggota keluarga. Makan pagi dan makan malam bersama adalah contoh sederhana namun efektif untuk menciptakan momen kebersamaan.
8. Prioritaskan Waktu Bersama Pasangan
Pasangan sering menjadi pihak yang paling mudah diabaikan. Padahal, menjaga kehangatan hubungan sangat penting untuk stabilitas keluarga. Anda bisa mengajak kencan kecil, memasak bersama, menonton film, atau sekedar berkumpul sambil menikmati minuman hangat. Aktivitas sederhana ini mampu menjaga keharmonisan dalam jangka panjang.
9. Sediakan Waktu untuk Diri Sendiri
Ibu bekerja juga menikmati me time. Luangkan waktu beberapa saat untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai, seperti membaca, spa, berolahraga, atau mengikuti kelas yoga. Ketika fisik dan mental Anda sehat, semua tugas akan terasa lebih mudah dijalani.
Baca Juga: Doa Mensyukuri Nikmat: Menghadirkan Rasa Syukur dalam Kehidupan Sehari-hari
Dengan pengaturan waktu yang baik, ibu bekerja dapat menjalani peran ganda secara seimbang tanpa rasa ingin. Kuncinya ada pada perencanaan yang matang, komunikasi yang baik, dan kemampuan untuk menjaga kesehatan diri sendiri. Semoga tips ini membantu hari-hari Anda menjadi lebih teratur dan berkualitas.
Sumber : hellosehat
