Kopi telah menjadi bagian penting dari kehidupan sehari-hari di Indonesia, bahkan jadi bagian dari gaya hidup Gen Z. Meski setuju bisa bantu kurangi stres dan beri energi untuk begadang, hati-hati dengan efek sampingnya. Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan gangguan tidur, detak jantung tidak normal, dan kecemasan. Penting untuk tahu batasnya: 400 mg kafein per hari atau setara empat cangkir kopi.

Editor : Della Aprila