Olahraga adalah salah satu aktivitas fisik yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, baik fisik maupun mental. Olahraga secara teratur dapat membantu menjaga berat badan, meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot, meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru.

Salah satu manfaat olahraga yang paling penting adalah dapat membantu memperpanjang umur. Tak dipungkiri jika olahraga adalah salah satu aktivitas yang sangat baik untuk tubuh. Dengan berolahraga, tubuh manusia akan lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.