Pernah merasa suasana hati tiba-tiba buruk padahal tidak sedang menghadapi masalah besar? Bisa jadi penyebabnya bukan sesuatu yang besar, melainkan kebiasaan-kebiasaan kecil yang dilakukan berulang kali setiap hari.
Terkadang, hal-hal sederhana yang kita sukai justru bisa menjadi cara untuk memberikan sedikit ruang bagi diri sendiri. Berikut beberapa aktivitas ringan yang bisa dicoba ketika mood sedang kurang baik.
Mood manusia bisa berubah hanya dalam hitungan menit dari semangat jadi malas dari ceria jadi murung kadang tanpa sebab yang jelas pikiran terasa berat dan energi seolah menguap namun kabar baiknya ada kebiasaan sederhana yang dapat mengubah mood seketika
Mood adalah kondisi emosional yang bisa berubah-ubah tergantung situasi, lingkungan, dan kondisi tubuh. Meski terlihat sepele, mood buruk jika dibiarkan berlarut-larut ternyata dapat berdampak serius, bukan hanya pada kesehatan mental, tetapi juga fisik.
