Tidur siang sering kali dianggap sebagai kebiasaan yang sia-sia atau hanya untuk orang yang kurang tidur malam. Padahal, tidur siang yang tepat bisa memberikan banyak manfaat.
Tidur siang membantu memulihkan energi otak anak, sehingga mereka lebih mampu berkonsentrasi dan fokus pada tugas atau kegiatan yang dilakukan setelah bangun tidur.
Biasanya berlangsung selama 20-30 menit. Tidur siang dapat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Tidur siang saat puasa Ramadan ternyata memiliki beragam manfaat untuk kesehatan salah satunya bisa meredakan stres
Selain untuk memulihkan energi, ternyata manfaat tidur siang untuk kesehatan tidur tidak bisa disepelekan.
