• mengukur tinggi dan berat badan yang sesuai untuk mengetahui kondisi tubuh.
Tak hanya soal diagram "Isi Piringku", ada juga empat hal penting lain yang menunjang kebutuhan gizi seimbang yaitu:
• cuci tangan sebelum makan,
• aktivitas fisik yang cukup,
• cukup minum air putih, dan
• memantau tinggi badan dan berat badan.
3. Menu Isi Piringku Sekali Makan
