10 Penyebab Orang Bermental Lemah, Salah Satunya Stres Kronis

Kamis 21 September 2023, 16:15 WIB
Ilustrasi. 10 Penyebab Orang Bermental Lemah, Salah Satunya Stres Kronis (Sumber : Freepik)

Ilustrasi. 10 Penyebab Orang Bermental Lemah, Salah Satunya Stres Kronis (Sumber : Freepik)

SUKABUMIUPDATE.com - Orang bermental lemah atau yang juga disebut memiliki mental weakness bisa mempengaruhi hidup seseorang secara keseluruhan.

Setiap orang dapat memiliki kombinasi unik dari penyebab hal tersebut. mental weakness (kelemahan mental) dapat disebabkan oleh berbagai faktor dan pengalaman hidup yang kompleks.

Merangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa faktor umum yang dapat menyebabkan seseorang memiliki mental yang lemah.

Baca Juga: 8 Ciri Orang yang Bermental Lemah, Apa Kamu Salah Satunya?

1. Trauma Emosional

Pengalaman traumatis seperti kehilangan yang mendalam, pelecehan, atau kejadian traumatis lainnya dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang dan menyebabkan kelemahan mental.

2. Kurangnya Dukungan Sosial

Seseorang bermental lemah juga bisa disebabkan karena tidak memiliki jaringan sosial yang kuat atau dukungan dari teman, keluarga, atau komunitas, ini dapat menyebabkan isolasi sosial dan merusak kesehatan mental.

3. Stres Kronis

Tekanan terus-menerus atau stres kronis dalam hidup seseorang dapat melemahkan mental mereka seiring waktu.

Baca Juga: 10 Cara Menerapkan Prinsip Hidup Stoikisme agar Lebih Tenang dan Bahagia

4. Masalah Kesehatan Mental Sebelumnya

Seseorang yang telah mengalami masalah kesehatan mental sebelumnya, seperti gangguan kecemasan atau depresi, mungkin lebih rentan terhadap kelemahan mental.

5. Kebiasaan Buruk

Gaya hidup yang tidak sehat, seperti kurang tidur, kurangnya aktivitas fisik, pola makan yang buruk, atau penyalahgunaan zat, dapat menyebabkan seseorang bermental lemah.

6. Genetik dan Faktor Biologis

Beberapa orang mungkin memiliki kerentanan genetik terhadap masalah kesehatan mental, yang dapat meningkatkan risiko kelemahan mental.

Baca Juga: 8 Ciri Orang yang Menjalani Gaya Hidup Slow Living, Tidak Terburu-buru

7. Kurangnya Keterampilan Koping

Orang yang tidak memiliki keterampilan yang memadai untuk mengatasi stres atau menghadapi tantangan hidup mungkin merasa lebih lemah secara mental.

8. Kondisi Lingkungan yang Tidak Sehat

Kondisi lingkungan yang tidak stabil, seperti konflik keluarga atau tekanan pekerjaan yang berlebihan, juga dapat berperan dalam melemahkan mental seseorang.

9. Pengaruh Budaya dan Sosial

Norma-norma budaya atau tekanan sosial tertentu dapat memengaruhi persepsi diri dan kepercayaan diri seseorang, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi kelemahan mental.

Baca Juga: 8 Alasan Ajaran Stoikisme Masih Relevan hingga Sekarang, Baik Untuk Mental

10. Kurangnya Pendidikan Kesehatan Mental

Kurangnya pemahaman tentang kesehatan mental dan cara mengelola emosi dapat menyebabkan ketidakmampuan seseorang untuk mengatasi masalah mental.

Penting untuk diingat bahwa kelemahan mental adalah kondisi yang dapat diperbaiki. Bantuan profesional, seperti terapi atau konseling, serta perubahan gaya hidup yang sehat dan dukungan sosial, dapat membantu seseorang bermental lemah untuk membangun ketahanan mental yang lebih baik.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Musik01 Maret 2024, 17:00 WIB

Lirik Lagu Rumah - Salma Salsabil, “Tempat yang Kurindu Sejak Lama”

Lirik lagu "Rumah" menceritakan tentang kerinduan seorang anak terhadap kampung halamannya.
Lirik lagu "Rumah" menceritakan tentang kerinduan seorang anak terhadap kampung halamannya. (Sumber : YouTube/@Salma Salsabil).
Life01 Maret 2024, 16:30 WIB

Kapan Puasa Ramadan 2024 Dilaksanakan? Ini Perkiraan Waktunya

Berikut ini informasi kapan puasa 2024 dimulai berdasarkan kalender dari Kemenag RI dan Kalender dari Muhammadiyah
Ilustrasi - Berikut ini informasi kapan puasa 2024 dimulai berdasarkan kalender dari Kemenag RI dan Kalender dari Muhammadiyah | (Sumber : Freepik.com/@ Sketchepedia)
Film01 Maret 2024, 16:00 WIB

Kabar Gembira! Film Live Action Naruto Segera Digarap Oleh Lionsgate

Diharapkan Live Action Naruto dapat memenuhi ekspektasi para penggemar dan menjadi film yang menghibur dan berkualitas.
Diharapkan Live Action Naruto dapat memenuhi ekspektasi para penggemar dan menjadi film yang menghibur dan berkualitas. (Sumber : X/@Naruto_Anime_EN).
Food & Travel01 Maret 2024, 15:30 WIB

6 Tempat Wisata Kids Friendly di Sukabumi, Anak Langsung Gembira

Berikut ini tempat wisata kids friendly di Sukabumi yang bisa dijadikan pilihan ketika menghabiskan momen liburan di Sukabumi
Berikut ini tempat wisata kids friendly di Sukabumi yang bisa dijadikan pilihan ketika menghabiskan momen liburan di Sukabumi (Sumber : Istimewa)
Sukabumi01 Maret 2024, 15:28 WIB

Tekan Inflasi Jelang Ramadhan, Pemkab Sukabumi Akan Gencarkan Operasi Pasar Murah

Sekda Kabupaten Sukabumi, Ade Suryaman mengikuti Rapat Koordinasi Dwimingguan Ke-24 Pengendalian Inflasi di Daerah Provinsi dan Kabupaten dan Kota Se-Jawa Barat Secara Virtual di Sukabumi Command Center, Setda-Palabuhanratu.
Sekda Ade Suryaman saat mengikuti Rakor Pengendalian Inflasi di Daerah Provinsi dan Kabupaten dan Kota Se-Jawa Barat Secara Virtual di Sukabumi Command Center, Setda-Palabuhanratu. Kamis (29/2/2024) | Foto : Dokpim
Keuangan01 Maret 2024, 15:06 WIB

BPS: Beras Sumbang Inflasi Terbesar Februari, Hanya 1 Provinsi yang Harganya Turun

Beras mengalami inflasi 5,32 persen dengan andil terhadap IHK 0,21 persen.
(Foto Ilustrasi) BPS menyebut beras menyumbang inflasi terbesar pada Februari 2024. | Foto: Istimewa
Inspirasi01 Maret 2024, 15:00 WIB

Lowongan Kerja Sukabumi Sebagai Admin Lapangan di Minimarket

Apabila kamu tertarik dengan lowongan kerja ini, yuk daftarkan diri sekarang juga!
Lowongan Kerja Sukabumi Sebagai Admin Lapangan di Minimarket (Sumber : Istimewa)
Sukabumi01 Maret 2024, 14:51 WIB

Catat! Ini 4 Program Prioritas Dinsos Kota Sukabumi hingga 2025

Program pertama adalah peningkatan mutu penanganan rehabilitasi dan perlindungan sosial.
Kadinsos Kota Sukabumi Fajar Rajasa saat menghadiri forum perangkat daerah untuk rencana kerja tahun 2025 pada Jumat (1/3/2024). | Foto: SU
KATA WARGANET01 Maret 2024, 14:45 WIB

KPID Berbondong-bondong Desak MK Perpanjang Masa Jabatan KPI Jadi 5 Tahun

Komisi Penyiaran Indonesia Daerah (KPID) di berbagai daerah mendesak kepada Mahkamah Konstitusi (MK) agar mengabulkan permohonan uji materiil Pasal 9 ayat (3) UU 32/2002 tentang Penyiaran terkait perpanjangan masa jabatan KPI
Irwansyah, Ketua KPID Kalimantan Timur | Foto : Ist/Sukabumi Update
Cek Fakta01 Maret 2024, 14:43 WIB

Beredar Video Hoaks Kantor KPU dan Kementerian Dibakar

Video ini merupakan peristiwa kericuhan demonstrasi pada 22 Mei 2019.
(Foto Ilustrasi) Beredar video dan unggahan hoaks soal pembakaran kantor KPU. | Foto: Istimewa