Saat sahur, pilihan makanan sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh sepanjang hari saat berpuasa. Makanan tertentu bisa membuat cadangan energi cepat habis, memicu rasa haus berlebihan, menyebabkan dehidrasi, hingga membuat tubuh terasa lemas.
Berpuasa adalah ibadah yang penuh makna, tetapi secara fisik bisa menjadi tantangan terutama saat tubuh harus menahan haus dan lapar selama berjam-jam. berikut tips praktis agar puasa tetap sehat, kuat, dan nyaman sepanjang hari.
Selama melaksanakan ibadah puasa di bulan suci Ramadan tubuh tidak akan mendapatkan asupan makanan maupun cairan selama kurang lebih 12 jam. Akibat dari itu bisa membuat tubuh menjadi lemas dan tidak sehat.
