Gangguan tidur dapat dipicu oleh banyak faktor, antara lain depresi, rasa sakit akibat penyakit, efek samping obat, olahraga terlalu malam, konsumsi kafein atau gula berlebihan.
Ilustrasi jenis minuman untuk mendukung kualitas tidur dan energi tetap terjaga(Sumber: Freepik/@drobotdean).
Tidur yang baik dan cukup sangat penting untuk pemulihan tubuh dan peningkatan fungsi imun.
Saat anak demam tentu akan membuat kita khawatir. Namun jangan panik, segera berikan makanan dan minuman sehat agar mereka cepat pulih.
Pastikan untuk mengonsumsi aneka makanan sehat dari berbagai kelompok makanan untuk memastikan asupan nutrisi yang seimbang dan mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.
Beberapa makanan dapat membantu menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh.
