Telur merupakan salah satu sumber protein terbaik yang mudah didapat dan kaya nutrisi. Namun, cara mengonsumsi telur apakah mentah, setengah matang, atau matang sempurna ternyata memengaruhi nilai gizi, manfaat, bahkan keamanannya.
Telur adalah salah satu makanan paling bergizi dan ekonomis yang bisa kamu konsumsi. Meski bentuknya sederhana, kandungan nutrisi dalam telur sangat lengkap mulai dari protein berkualitas tinggi hingga vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh.
Berikut 7 makanan yang dapat meredakan darah tinggi, di antaranya ada telur, sayuran berdaun hijau, buah beri, kacang-kacangan dan biji-bijian, wortel, salmon dan ikan berlemak, hingga buah jeruk.
