Memiliki tubuh ideal tidak hanya soal diet, tetapi juga kombinasi antara aktivitas fisik dan defisit kalori. Penurunan berat badan yang sehat terjadi ketika tubuh membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi
Makan banyak tapi berat badan tetap stabil? Rahasianya ada pada pola makan seimbang, metabolisme tubuh, serta kebiasaan sehat seperti minum cukup air dan rutin bergerak. Yuk kenali faktor yang bikin tubuh tetap ideal!
Banyak orang mengira bahwa menjaga berat badan ideal berarti harus menghindari makanan favorit terutama yang enak tapi tinggi kalori seperti gorengan, cokelat, atau makanan cepat saji.
