SUKABUMIUPDATE.com - Di era digital seperti sekarang, membawa HP ke mana pun sudah menjadi kebiasaan, termasuk saat ke toilet. Banyak orang merasa lebih nyaman atau tidak bosan saat buang air besar (BAB) sambil scrolling media sosial atau menonton video. Padahal, kebiasaan ini ternyata menyimpan berbagai risiko kesehatan yang sering tidak disadari. Meski terlihat sepele, dampaknya bisa cukup serius jika dilakukan terus-menerus.
1. Meningkatkan Risiko Ambeien (Wasir)
Salah satu bahaya utama adalah meningkatnya risiko ambeien atau wasir, yaitu pembengkakan pembuluh darah di area anus. Kebiasaan bermain HP membuat seseorang:
- Duduk lebih lama di toilet
- Tanpa sadar mengejan lebih lama
Akibatnya, tekanan pada area anus meningkat dan memicu wasir. Bahkan, sebuah studi menunjukkan risiko ambeien bisa meningkat hingga 46% pada orang yang menggunakan HP saat di toilet.
Baca Juga: Bahayakan Pengendara, Jalan Nagrak–Cibadak Disemprot Usai Dipenuhi Tanah Proyek Tol Bocimi 3
2. Waktu di Toilet Jadi Lebih Lama
Tanpa HP, biasanya BAB hanya berlangsung beberapa menit. Namun saat membawa HP:
- Waktu bisa molor hingga 20–30 menit
- Tubuh terlena oleh aktivitas di layar
Padahal, idealnya waktu di toilet tidak lebih dari 10 menit untuk menghindari gangguan kesehatan.
3. HP Jadi Sarang Bakteri
Toilet adalah tempat yang penuh kuman. Saat HP dibawa masuk:
- Permukaan HP bisa terkontaminasi bakteri seperti E. coli dan Staphylococcus
- Kuman bisa bertahan di HP hingga berhari-hari
Bahkan, HP disebut bisa mengandung lebih banyak kuman dibanding dudukan toilet.
Baca Juga: Ramai Dibahas, Ini Bahaya Pelecehan Seksual Verbal yang Kini Jadi Sorotan
4. Risiko Kontaminasi Silang
Setelah dari toilet, banyak orang langsung menggunakan HP tanpa membersihkannya. Ini bisa menyebabkan:
- Bakteri berpindah ke tangan
- Menyebar ke wajah, makanan, atau benda lain
Akibatnya, risiko infeksi seperti diare atau gangguan pencernaan bisa meningkat.
5. Memicu Sembelit
Posisi tubuh saat bermain HP (menunduk atau membungkuk) dapat:
- Mengganggu posisi alami usus
- Membuat proses BAB tidak optimal
Hal ini bisa menyebabkan sembelit atau BAB tidak tuntas.
6. Mengabaikan Sinyal Tubuh
Saat fokus pada HP, seseorang cenderung:
- Tidak peka terhadap sinyal tubuh
- Menunda atau memperlama proses BAB
Kebiasaan ini bisa mengganggu ritme alami pencernaan dalam jangka panjang.
Membawa HP saat buang air besar mungkin terasa sepele, tapi kebiasaan ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan mulai dari wasir, sembelit, hingga risiko infeksi akibat bakteri. Karena itu, mulai sekarang sebaiknya hindari kebiasaan ini dan biasakan pola hidup yang lebih sehat. Ingat, toilet bukan tempat untuk scrolling tapi untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Jangan Sepelekan! 8 Bahaya Menahan Buang Air Kecil bagi Kesehatan
Sumber: Berbagai Sumber
