SUKABUMIUPDATE.com - Beras kencur adalah salah satu jamu tradisional Indonesia yang sudah dikenal turun-temurun. Dibuat dari beras yang dihaluskan dan rimpang kencur (Kaempferia galanga), minuman herbal ini bukan sekadar minuman penghangat, tetapi juga dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh terutama saat dikonsumsi di pagi hari sebelum beraktivitas.
1. Menambah Energi & Stamina Alami
Minum beras kencur di pagi hari dapat membantu menambah energi dan stamina. Kombinasi beras yang kaya karbohidrat dengan sifat stimulan kencur memberikan dorongan tenaga setelah tubuh berada dalam fase puasa semalaman. Ini membuat jamu ini pilihan baik sebelum memulai hari yang panjang.
2. Mendukung Pencernaan & Mengurangi Kembung
Kencur dikenal sebagai bahan tradisional yang dapat menenangkan lambung, meredakan perut kembung, dan mengurangi gas berlebih. Senyawa antispasmodik dalam bahan ini membantu memperlancar pencernaan, yang terasa manfaatnya terutama setelah makan.
Baca Juga: Jadwal Lengkap La Liga Spanyol Pekan ke-21, Villarreal vs Real Madrid dan Barcelona vs Real Oviedo
3. Kaya Antioksidan, Menjaga Imunitas Tubuh
Jamu beras kencur memiliki kandungan antioksidan dari flavonoid dan senyawa aktif lain yang membantu tubuh melawan radikal bebas. Antioksidan ini ikut mendukung sistem kekebalan tubuh, yang penting untuk menjaga kesehatan saat menghadapi perubahan cuaca atau paparan polusi.
4. Efek Anti-Inflamasi & Mengurangi Nyeri
Kencur dan jahe yang sering ditambahkan dalam beras kencur diketahui memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik. Konsumsi rutin jamu ini bisa membantu meredakan nyeri otot ringan, pegal-pegal setelah aktivitas berat, atau bahkan ketidaknyamanan perut.
5. Meningkatkan Nafsu Makan
Aroma kuat dan rasa khas kencur dapat menstimulasi nafsu makan, terutama bermanfaat bagi mereka yang tidak terlalu suka sarapan atau sedang dalam masa pemulihan setelah sakit. Kombinasi ini dipandang tradisional mampu membangkitkan selera makan di pagi hari.
6. Menunjang Kesehatan Pernapasan
Aromatik kencur juga dipercaya dapat membantu membantu meredakan gejala ringan seperti batuk atau lendir tersumbat, karena beberapa komponennya bersifat ekspektoran. Ini membuat minuman herbal ini cocok dinikmati di pagi hari, terutama saat musim flu atau batuk.
Minum jamu beras kencur di pagi hari bukan hanya soal tradisi, tetapi juga cara alami untuk memberi tubuh dorongan energi, membantu pencernaan, serta memperkuat imunitas dengan kandungan antioksidannya. Meski bukan pengganti pengobatan medis, ramuan ini bisa menjadi bagian dari rutinitas sehatmu terutama bila dikonsumsi dengan bijak dan seimbang.
Baca Juga: Daftar Perusahaan Ikut Lelang Kebaikan, 166 Huntap di Gempol–Ciengang Target Selesai Juli 2026
Sumber: Berbagai Sumber
