SUKABUMIUPDATE.com - Dr. Michael Mosley mengatakan jika buah bit telah terbukti meningkatkan kesehatan kinerja fisik dan kognitif serta dapat membantu seseorang berlari lebih cepat. Hal tersebut menunjukan jika buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan otak.
Bahkan penelitian sudah mengungkapkan jika mengkonsumsi jus buah bit secara rutin dapat mengoptimalkan kesehatan otak.
Sebenarnya, ada beberapa saran yang bisa membantu menjaga kesehatan otak Anda tetap sehat seiring bertambahnya usia.
Ilustrasi Jus Buah Bit - (Freepik)</spanSeperti dilansir suara dari Mayo Clinic, beberapa penurunan kognitif biasanya berkaitan dengan penuaan, gangguan kognitif ringan dan tanda demensia.
Tapi, buah ini nampaknya sudah terbukti memiliki manfaat kesehatan luar biasa untuk membantu kesehatan otak.
"Tampaknya buah ini tidak hanya memiliki dampak luar biasa pada otak, tetapi juga terbukti meningkatkan fungsi kognitif pada orang dewasa tua yang rutin olahraga sekaligus minum jus buah bit," kata Dr Mosley dikutip dari Express.
adi, nampaknya kombinasi antara minum buah bit dan aktivitas fisik bisa membantu menjaga kesehatan otak.
Hal ini mungkin berkaitan dengan aliran darah di otak. Karena, sebuah penelitian menemukan minum jus bit meningkatkan aliran darah di korteks prefrontal yang meningkatkan kinerja otak.
Tapi, rahasia sebenarnya terletak pada kandungan nitrat di dalamnya. Karena nitrat larut dalam air, kandungan ini mungkin akan hilang ketika Anda merebusnya dan membuat airnya.
SOURCE: SUARA.COM
