Jangan Malu! Ini Dia Manfaat Menangis untuk Kesehatan!

Jumat 21 Januari 2022, 12:15 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Menangis merupakan respon alami tubuh yang ternyata memiliki Manfaat.

Selama ini menangis membuat kita merasa malu dan merasa begitu lemah padahal hal itu sangat berguna untuk kesehatan mental dan juga kesehatan fisik mu.

Saat hati sedang skait pun terkdang kita tetap menahannya agar tidak menangis, padahal hal itu akan membuat perasaan menjadi tidak nyaman, bahkan bisa saja sakit.

Lalu apa saja sih manfaat dari menangis? 

Baca Juga :

1. Dapat Melegakan Perasaan

photoIlustrasi Perasaan Lega - (Freepik)</span

Seringkali hati merasa tertekan yang salah satu penyebabnya adalah memendam masalah yang kamu hadapi.

Hal itu bisa jadi kamu melakukannya secara terpaksa karena tidak ingin menyinggung orang lain atau semacamnya.

Dengan begitu, menangis dijadikan salah satu alternatif yang dapat mengatasi hal tersebut. Tidak perlu malu, justru mengeluarkan air mata akan membantumu melepas emosi, sehingga perasaan menjadi lebih lega.

2. Dapat Memperbaiki Suasana Hati karena Stress yang Dirasakan

photoIlustrasi Bahagia Setelah Menangis - (Pexels.com)</span

Pasca menangis, seseorang menjadi lega dan merasa jauh lebih baik. Hal ini dikarenakan kamu melepaskan tubuh dari racun serta hormon pemicu stress yang jumlahnya sangat banyak hingga sulit dihitung.

Dengan kata lain, menangis dapat memperbaiki suasana hatimu dari kegelisahan, kecemasan, dan kekhawatiran yang disebabkan oleh stress. 

Manfaat ini tentu berpengaruh baik dan kamu dapat kembali menjalani pola hidup sehat

Yang mana menangis dapat mencegah insomnia dan meningkatkan kualitas tidurmu, memperkuat daya tahan tubuh, serta menjauhimu dari penambahan berat badan yang mungkin berisiko obesitas. Selain itu, mengeluarkan air mata juga bisa mengurangi hipertensi.

3. Dapat Membersihkan Hidungmu

photoIlustrasi Hidung Bersih - (Freepik)</span

Tak hanya baik bagi kesehatan mental, menangis juga bermanfaat untuk indera penciuman.

Saluran air mata nyatanya terhubung dengan hidung. Jadi, saat kamu menangis hal ini justru dapat membersihkan lubang hidung mu dari iritan. 

Istilah tersebut diperuntukkan bagi zat yang dapat memicu iritasi. Dengan begitu, ketika menangis, lendir yang merupakan kotoran otomatis keluar dan kemudian kamu akan membersihkannya sehingga hidung menjadi lebih sehat.

4. Memelihara Fungsi Mata

photoIlustrasi Mata - (Freepik)</span

Mata merupakan bagian tubuh yang juga memerlukan cairan agar tidak kering. Nah, menangis adalah salah satu cara alami yang mampu mengatasi masalah ini. 

Dengan begitu, fungsinya dalam memfokuskan suatu objek menjadi lebih tajam.

Tak hanya itu, manfaat lain menangis untuk mata adalah dapat melindunginya dari zat-zat asing yang dianggap berbahaya. 

Diantaranya, serbuk kayu, kotoran dan debu yang seringkali bertebaran dan mudah mengenai indera penglihatan.

Berbagai partikel kecil tersebut akan masuk ke mata dan menimbulkan iritasi yang berpotensi menyebabkan masalah yang lebih serius. 

Air mata diketahui memiliki kandungan lisozim, bahan kimia bersifat anti bakteri yang mampu melawan infeksi.

Itulah empat Manfaat dari menangis yang ternyata baik bagi kesehatan fisik maupun mental. Jadi jangan segan-segan untuk menangis mulai sekarang ya.

source: yoursay.suara.com

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkini
Life29 Maret 2024, 21:21 WIB

6 Kebiasaan yang Membuat Anda Selalu Spesial dan Menarik di Mata Orang Lain

Terdapat kebiasaan keseharian yang bila diterapkan akan membaut anda dianggap pribadi yang menyenangkan dan menarik oleh orang lain.
Ilustrasi kebiasaan yang membuat spesial dan menarik. (Sumber foto : Pexels/Sora Shimazaki)
Sehat29 Maret 2024, 21:00 WIB

8 Bahan Herbal untuk Mengatasi Asam Lambung Naik, Alami Tanpa Obat-obatan

Bahan-bahan herbal ini dipercaya mampu mengatasi asam lambung yang naik.
Ilustrasi Lemon Balm - Bahan-bahan herbal ini dipercaya mampu mengatasi asam lambung yang naik. (Sumber : Freepik.com/@jcomp).
Kecantikan29 Maret 2024, 20:51 WIB

Agar Tampil Makin Cantik, Ini 7 Item yang Wajib Dipakai Perempuan

Dalam dunia mode dan gaya, aksesori tubuh memainkan peran yang sangat penting dalam menambahkan dimensi dan pesona pada penampilan seseorang.
Ilustrasi item yang dipakai perempuan agar semakin cantik. (Sumber : Pixabay)
Sehat29 Maret 2024, 20:30 WIB

Aman untuk Dikonsumsi, 5 Buah yang Membantu Anda Menurunkan Asam Lambung

Asam lambung naik dapat diatasi dengan mengonsumsi buah-buahan yang bisa meredakannya
Ilustrasi - Asam lambung naik dapat diatasi dengan mengonsumsi buah-buahan yang bisa meredakannya. (Sumber : Freepik/ @lifeforstock)
Sukabumi29 Maret 2024, 20:19 WIB

3 Ruang Kelas SDN Sukalaksana Sukabumi Rusak Parah dan Nyaris Roboh, Butuh Perbaikan

Tiga ruang kelas SDN Sukalaksana di Curugkembar Sukabumi bertahun-tahun kondisinya rusak parah, sehingga tak layak untuk KBM.
Kondisi salah satu ruang kelas di SDN Sukalaksana di Curugkembar Sukabumi yang rusak parah. (Sumber : Istimewa)
Life29 Maret 2024, 20:00 WIB

8 Gaya Hidup Tidak Sehat yang Bisa Menyebabkan Penyakit Asam Urat

Jangan Lakukan Sederet Gaya Hidup Tidak Sehat Berikut Karena Bisa Menyebabkan Potensi Penyakit Asam Urat di Kemudian Hari.
Ilustrasi - Asam urat kambuh. Ketahui Gaya Hidup Tidak Sehat yang Menyebabkan Penyakit Asam Urat (Sumber : Freepik.com/@Lifestylememory)
Sehat29 Maret 2024, 19:30 WIB

Memahami Apa Itu Kolesterol: Gejala, Jenis, Penyebab dan Cara Memantau Kadarnya

Kolesterol adalah jenis lemak yang ditemukan dalam tubuh dan juga ada dalam berbagai makanan.
Ilustrasi - Kolesterol adalah jenis lemak yang ditemukan dalam tubuh dan juga ada dalam berbagai makanan. (Sumber : Freepik.com/@wayhomestudio).
Sehat29 Maret 2024, 19:00 WIB

5 Manfaat Infused Water untuk Penderita Asam Urat: Pengganti Minuman Tinggi Kalori

Perlu diingat bahwa infused water tidak menggantikan perawatan medis yang tepat dan diet sehat secara keseluruhan untuk penderita asam urat.
Ilustrasi. Manfaat Infused Water untuk Penderita Asam Urat, Pengganti Minuman Tinggi Kalori. Sumber: Freepik/bublikhaus
Sehat29 Maret 2024, 18:58 WIB

Selain Sebabkan Asam Lambung, Ini 6 Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan Sahur

Menjadi perhatian bagi semua orang yang berpuasa agar tidak langsung tidur setelah makan sahur. Hal ini bisa memicu penyakit yang membahayakan bagi kesehatan tubuh
Ilustrasi. Bahaya buruk bagi orang yang langsung tidur setelah makan sahur. (Sumber foto : Pexels/Ron Lach Pexels)
Sukabumi29 Maret 2024, 18:21 WIB

Hati-hati! Ruas Jalan Nasional di Cikadu Palabuhanratu Terendam Banjir Campur Kerikil

Pengendara roda dua harus hati-hati, jalan nasional di Cikadu Palabuhanratu Sukabumi ini terendam banjir campur kerikil.
Kondisi ruas jalan nasional di Cikadu Palabuhanratu yang tergenang banjir campur kerikil akibat hujan deras. (Sumber : SU/Ilyas)