Buah selalu menjadi pilihan camilan yang cerdas, Best menjelaskan, karena dua aspek penting yang ditawarkannya.
"Camilan terbaik adalah yang mengandung dua kualitas, rendah kalori dan kaya nutrisi, serat, dan protein yang mengenyangkan," katanya.
Baik memilih cranberry kering, apel, kismis, dll., buah kering mudah dibawa saat bepergian, dan ditambahkan ke campuran makanan untuk mendukung usus dan mempercepat penurunan berat badan.
"Daripada memilih makanan asin olahan, pilihlah campuran yang mencakup biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah kering," saran Best untuk ngemil sehat.
Probst menambahkan bahwa buah kering juga merupakan kudapan yang enak karena tinggi serat dan akan memberi perasaan kenyang tetapi tidak akan menambah berat badan.
SOURCE: TEMPO.CO | SHE FINDS
