SUKABUMIUPDATE.com - Gadget atau gawai kini menjadi salah satu benda yang tak bisa lepas dalam kehidupan sehari-hari, bahkan anak-anak pun sekarang sudah tidak asing dengan benda tersebut.

Melansir dari Tempo.co, Psikolog keluarga dari Universitas Indonesia, Irma Gustiana Andriani, menyarankan orang tua tidak menyediakan gawai seperti tablet, ponsel pintar, dan televisi di waktu makan anak.

"Sekarang ini banyak yang membiarkan anak makan sambil menonton di gadget. Ini berpengaruh pada anak yang tidak meresapi cita rasa yang masuk ke dalam mulut karena fokusnya berada pada layar," jelas Irma.

Menurutnya, penting bagi anak untuk benar-benar berproses dalam mengenal dan mengingat cita rasa makanan atau minuman yang masuk ke dalam tubuh.

"Sehingga kalau waktunya makan, ya makan saja karena kalau dilakukan bersama kegiatan lain seperti menonton di gadget anak tidak bisa mengingat cita rasa dan tekstur dan ini nantinya akan mempengaruhi pola makan dia ke depan," ujarnyaa.

Irma mengatakan kegiatan makan memiliki pengaruh pada psikis. Ia menjelaskan perilaku makan adalah pandangan dan tindakan terhadap makanan yang dipengaruhi oleh persepsi. Tak jarang pula orang tua kesulitan saat memberikan makan kepada anak. 

Ia mengatakan ada konflik emosional yang terbentuk di saat waktu makan tersebut tiba (emotional feeding conflict). Hal ini membuat proses makan menjadi tidak menyenangkan dan bisa memicu gangguan makan di masa dewasa.

"Terjadi perang psikis antara yang memberi makan dan anak saat proses ini terjadi. Waktu makan bisa menjadi situasi yang kurang menyenangkan. Anak menolak makan, ibu frustasi, dan muncul komparasi mengingat orang tua sekarang juga belajar parenting lewat media sosial," jelas pendiri Klinik Psikologi Ruangtumbuh.id itu.

(Ilustrasi) Anak yang sedang makan - (Freepik)</span

"Selain membuat beban bagi orang tua, bisa membuat hubungan orang tua dan anak kurang harmonis, dapat menimbulkan trauma, dan status gizi anak menjadi kurang." 

Karena itu, penting bagi ibu dan ayah untuk ikut serta memahami psikologis masing-masing dan anak serta melibatkan anak secara langsung agar proses makan menjadi lebih hangat dan menyenangkan.

"Sebagai orang tua, bisa memulai dengan memahami perkembangan dan kebutuhan anak, melibatkan anak saat berbelanja, diskusi menu atau membuat menu harian, mengajak serta saat siapkan olahan makanan, berikan tanggung jawab kecil saat proses persiapan/memasak, membuat makanan dengan cita rasa yang menggugah rasa," kata Irma. "Selain itu, buat jadwal makan teratur, makan bersama keluarga, mendorong anak untuk makan sendiri sesuai usia perkembangan dan kemampuannya, serta mencontohkan perilaku makan yang tepat."

SUMBER: TEMPO.CO